大阪ハーフマラソン 2015

先日大阪ハーフマラソンに出てきました。

晴天で、気温も高く、

走るのには丁度良いコンディション。

スタート前はいつものごとく、

何度もトイレに足しげく通った結果、

Ｂチームの最後列からのスタート。

今回の目標は自己ベスト。

できれば、1時間20分を切る事。

最初の3km位までは、

道が混んでて自分のペースで走れず、

予想以上にスロースタート。

そこから10キロ地点まではヨユーで、

4分/1km切るペースで走り、

目標達成のペースで、

息もあがる事なく淡々と順位を上げまくる。

そのまま15キロ地点まで押せ押せで行きまくるも、

ついにヤツが来ました。

ビク～っン！！

アカ～ン！！

ふくらはぎがつり始め、

太ももちゃんも、ボチボチ悲鳴をあげ始め、

呼吸も結構キツくなってきた。

でもこれくらいのツリ感は

トライアスロンではよくある事。

こんな時こそ楽しむべしっ！！

と言わんばかりに、

数メートル先のＪＤにロックオ～ン！！

しかし、こっちも結構きつい。

中々追いつかない。

でも数センチずつ確実に近づいている。

どうやらこの辺りで、

他の選手も疲れ始めてる模様。

そして、スマイル走法で間合いを詰め、

オーバーテイク。

更に前に見えるのは、

ほとんど陸連登録のツワモノばかりだが、

ペースは落ちながらも、

着々と順位を上げていく。

18キロ地点にて、

某加圧スタジオのユニフォームを着た選手

（陸連登録者）に抜かれ、

『こやつだけには絶対負けられん！！』

と一方的な闘士を燃やし、

しばらく追走し、そして抜き去る。

向こうもしがみついてくるが、

そうはさせまいとこっちも必死に引きちぎる。

よしっ！！

そこから長居公園の周回コースに入る。

ここは学生の時から、

何百回と慣れたコース。

ほんまにあともうちょい。

しかし、ふくらはぎは15キロ地点から、

つったまんまやし、太ももももう動かん…。

足の裏には、水ぶくれ。

前に進むのがやっと。

んで、残り1キロの表示。

タイムを確認。

アカ～ン！！

キロ4分で走るのもキツイ状態。

どう考えても厳しい。

ここまで来たら、

とにかく1秒でも早くゴールするのみ！！

んで、トラックに入ってから、

ちょっとだけラストスパート。

タイムは？？

オーマイガットトゥギャザー！！

1：20：28

まさかの目標までわずか30秒…。

う～ん、ガックシやけど、

最初のフン詰まり状態と、

ここ最近のコンディションを考えれば、

全然満足のいく内容。

そして結果は、一般男子の部で、

20位と言う結果だったので、超ハッピーでした(*^^)v

来年はトップ10入り狙います。

んで、来月は沖縄マラソン（フル）。

再来月は篠山マラソン（フル）。

4月　宮古島トライアスロン（ロング）

6月　長崎トライアスロン（ロング）

7月　階生トライアスロン（ロング）　or　ひわさうみがめトライアスロン（ショート）

8月　アイアンマンジャパンカップ（ロング）

楽しみすぎる(笑)

僕が健康にこだわる理由

僕は現在、お陰様で、

健康産業に携わらせて頂いてる訳ですが、

なぜ、僕がここまで健康にこだわるか、

書いてみました。

実は僕は、生後すぐに肺炎になり、

3歳までに3回ほど、肺炎で入院したり、

風邪をよく引いたりと、

すごく病弱な幼少期を過ごしました。

後から聞くと、両親も、

もしかしたらこの子は大人になれないかもしれない…

なんて心配してたくらいだそうです。

それもあってか、

幼少期の良い思い出はあまりありません。

入院中は、いつも点滴を打たれて痛かった事とか、

保育園も半分くらい休み、

幼稚園の時も休む事が多く、身体も弱かったので、

友達と遊んだ覚えがありません。

実際は遊んでたのかもしれませんが、

いつも一人遊びをしてた記憶があります。

そんな病弱だった僕は、

母親が出かける時に「一緒に行く？？」

と聞かれても、いつも「留守番してる～」と言い、

家にこもりがちでした。

多分、身体がしんどかったのだと思いますが、

理由については覚えていません…。

自分自身、あまり氣にはしていないのですが、

その当時は、すごく寂しかったのだと思います。

『3つ子の魂100まで』とはよく言いますが、

トラウマなどは、3～6歳までに形成されると言われています。

トラウマって、無意識に入る事がほとんどなので、

特に自覚はしていませんが、その当時の寂しさなどが、

僕の健康に対しての情熱になっているんだと思います。

なので、今となっては、病弱だった事に感謝してますし、

親を責めるつもりも全く無いし、むしろ感謝しています。

よくよく考えれば、小学校の中学年くらいには、

身体の事に興味を持ち、自ら百科事典で、

内臓や筋肉を調べ、位置や名前、形など、

記憶していましたからね(^_^;)

トラウマと聞くと、ネガティブなイメージもありますが、

このトラウマを、プラスのエネルギーに変えて、

これからも、たくさんの方の健康のサポートをしていきます！！

やはり、失ってから氣付くよりも、

失う前に氣付く方が良いですからね（*^_^*）

ぜひ、皆様にも健康になって頂き、

そしてキレイになって頂き、

より充実した人生を歩めるように、

全力でサポートしていきますので、

これからもどうぞよろしくお願い致します。

目標達成できなかったらどうするの？？

こんにちは。
継続習慣形成トレーナーの村上です。

【目標達成できなかった時はどうしたらいいの？？】

今日は早めのペースで走ってみました。...

いけるかと思ってたのですが、今のところ、
ハーフマラソンで90分切れそうに無いですね(^_^;)

でも、まだあと2週間あるので、
少しでも近づけるようにトレーニングしていきます。

さてさて、目標を設定した時、
達成できない時があります。

そんな時どうしたら良いのか？？

開き直る事です(笑)
まずは、やる事をやった自分を褒めてあげましょう！！

なぜ達成できなかったのか？？
どうやったら達成できるようになるのか？？

という事を考えるのは必要ですが、
いちいち落ち込んだり、自分のダメだししたり、

次もできなかったらどうしよ～？？
なんて、考えてるだけ時間のムダです(笑)

そもそも、最初から失敗せずに、
うまくいくわけないんです。

もし、最初からうまくいったとすれば、
まぐれか、目標が低すぎたくらいの感覚の方が良いと思います。

あとは、どれだけ早い頻度で、
トライ＆エラーを繰り返せるかどうかです。

やり続ける事が、目標達成の一番の近道です。