体重はすこーし増えたくらいなのにウエストは年々太くなり、前日久しぶりにはめた結婚指輪は第二関節までしか入らない状況
顔も息子に指摘される程、たるみやゴルゴ線もあり、浮腫みがひどい
コロナになってから、急激に劣化した気がする
コロナを言い訳にしてるだけかもしれないけど、以前はウインドウショッピングで何時間も歩いたし、友達ともランチしたり飲みに行ったり、表情筋も使ってたのかな。
って事で、ようやく重い腰を上げてスポーツクラブに入会しました
体験含めてまだ三回しか行ってませんが、軽いウォーキングと腰を捻る器具だけをやってた結果、腰をやってしまいました
ウエスト細くしたい一心で、圧をかけ過ぎたみたいです。
夜何度も起きるくらい激痛です
こうやってブログ書いてる間も座ったり立ったりしないと、痛くて泣きそう
ストレッチもしないでいきなり運動したらダメですね。
私は息子を産んでから首がヘルニアなんですが、MRIは撮ってないけど、おそらく腰もヘルニアではないかと思います。
入会したばっかりだけど、しばらく休養します
\顔の浮腫はリファを検討中です/