ずーっと やろうと続けて来たのにどうしてもできなくて・・・諦めたやけじゃないんだけど「やっぱりアカンよなー」と、ある日思い出して やってみたら なぜかすんなりできた。
昨日の朝 そんな事が突然起こりました。
それは
こんな練習です。
ベッドの枠に 足先 (この部分、なんと表現したら良いのかわからず、リハビリでセラピストさんに尋ねたら 「前足部」とか「横アーチ部分」という呼び方がわかりやすいだろうと。)
を引っ掛けて 脚の後ろを伸ばしています。
こんなベッドの枠を利用。
↓
このね、足先を引っ掛けようと ずーっとやってはいたのですが、どーにもこーにも つるんと滑って引っ掛からず、情け無い思いをしてきたのです。「ここにひっかけられたら足首のストレッチできるだろうに〜 泣」ってね。
それがね、
昨日の朝やってみたら 「あらっ？」何故か出来るんです。
嬉しくなって いろんな位置や高さ、向きでやってみたら それぞれ伸びる箇所が違うのを感じられて 今まで「うーん、あと少し伸ばしたいんだけどなー」とモヤモヤしていたところに 気持ちいい刺激が入るんです。
「こりゃあ最高のストレッチだわ！」と、今朝の寝起きも引き続きやってみました。
すると
その後の今日の歩きに変化出現。
なんだかわからないけど 歩きやすいの。
難しいことはわからないけど、なんか良いみたい。 こりゃあクセになるわー。
それにしても「ある日突然」が不思議でなりません。