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体重経過
11/10 体重37.3kg BMI15.9
11/11 体重37.3kg
11/12 体重37.5kg BMI16.0
最近は37kg台前半キープ。
この体重では疲れやすい💦
元気に動くことが出来ていたのは
最低でも42、43kgぐらいかな😰
昨日もパートへ行き、疲労で帰宅。
疲れているとイライラばかり。
それでも
最近はただイライラするだけではなく
イライラする原因を考えることが
出来るようになりました💡
原因のもとを辿ると
大半が強迫性障害、不潔恐怖でした。
主人は世間的にみても
衛生観念が乏しいと思う😅
コロナ禍緊急事態宣言の時でさえ
帰宅して手洗いしなくても気にしない。
歯は1日磨かなくても平気・・・等々😖
そんな主人に対してイライラ😫
夫婦の衛生観念の差が大きい😨
汚染される私の聖域。
家事は「手伝うよ」と言ってくれても
手伝ってもらうことは出来ない😖
不潔恐怖の私のやり方があるから。
不潔恐怖に巻き込むわけにはいかない😥
家事、洗浄行為にとにかく時間がかかる。
パートを始めたことで時間がなくなる。
家事や洗浄行為に時間を十分にあてられない。
不潔恐怖が爆発してイライラ⚡
どうすれば良い？
時間に余裕があればイライラが減る。
確かに専業主婦の時は落ち着いていたかも😲
パートは週2日で調整してもらいました。
週2日になったシフト表を見て
少ないかな？と一瞬思いましたが
私には週3日は無理。
出来ない、ダメな自分も
認められるようになりました😌
不潔恐怖は悪化傾向。
イライラも仕方がない。
もうそれも認めてしまう😅
その方が楽😊
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