お疲れ様です。1年の髙野です！
秋が深まってきましたね🍁
朝や夜はひんやりで、長袖を着るようになりました。
北の国からやってきた猛者はまだまだ半袖半ズボンで涼しいなんて言ってますよ、さすがですね☃️
ゆくた誕生日おめでとう
本日のメニューです。
1個メが初っ端からキツかったですね、
ドリル系のメニューは、両足首を縛ってpullなど、dryでの体幹が活きてくるものでした。
メインは強強度スプリントで持久力メニュー。なかなかにきつい練習でした、、、！
帰ってキレートレモンを飲んで疲労回復です🍋
テーマは「一週間自由に使えたら何する？」です。
僕の場合ズバリ、「帰省」です。
年末年始には帰省ラッシュがあるだろうし帰れるかわかんないなー、でもまた久しぶりに帰りたいなーとか思いつつこの頃を過ごしています。
実家の近くにあったマクドナルドがバーガーキングに駆逐された話を聞きました。バーキン、いつか行ってみたいです。
長崎県島原市の郷土料理「具雑煮」です！
あったかくて、出汁がおいしくて、お腹いっぱいになります🥰
島原城の横にある姫松屋という有名なお店です