7月の大会に向けて減量記録になります。
3月1日から開始
5月目標体重 82kg
最終目標体重 73kg
開始時 97.2kg
5月26日時点 86.7kg
身長 173cm
75kg以下ボディビル大会に出場予定
10日程、体重が停滞していた為、ハイカーボを実施
1日を通して、
鶏胸肉300g
サーモン150g
白米1000g
切り餅8個
こしあん100g
を食べた。
炭水化物量は、『約600g』になりました。
体重×7gの炭水化物を摂取できたので、明日からまた様子をみていきます。
（理想は体重×10gだったんですけどね。。。）
以上