今朝、
シャワー浴びてから
体重を測ったら、、、
マジかっ
1キロ増えてたーっ
痩せるのは大変なのに、
太るのは１日
食べ過ぎか？
塩分の取りすぎか？
朝
ベイクドオーツ40g
豆乳
バナナ
昼
しらす丼
キャロットラペ
ウイングスティックさっぱり煮
もやしキュウリツナ甘酢和え
切り干し大根
茄子ピーマン甘酢炒め
茄子大葉さっぱり和え
きゅうり浅漬け
梅干し
緑茶
おやつ
アイスコーヒー
チョコバナナもどき
しらすせんべい
夜
鰻丼
お吸い物
納豆
モロヘイヤ
昼と同じ惣菜色々
明日の体重はどうかな？
