ダイエット生活２１日目
朝は、バナナ、白湯、
昼は、
ハンバーグプレート半分、
サンドイッチ1切れ、
オニオングラタンスープ半分
夜は、
金目鯛刺身、
ブロッコリーポタージュ、
生シラスの醤油漬け、
小松菜のナムル、
しらたきチャプチェ、
鶏ハムとブロッコリー、
キュウリの漬け物、
ビール
はまぐり2個
美味しかった
ダイエット生活２２日目
朝
オートミール丼
昼
もち麦入りご飯
納豆
味噌汁
小松菜のナムル
オヤツ
米粉のクッキーを焼いたので
クッキー５枚とミルク
夜
シラスピザ、
しらすおろし、
牛もも肉のサイコロステーキ
ブロッコリー、
生シラスの醤油漬け、
小松菜のナムル、
もずく酢、
無限ピーマン、
味噌汁(ジャガイモ、玉ねぎ、
鶏ひき肉、青ネギ、すりごま)
今日作ったのは、
無限ピーマン。
デザートは、
ギリシャヨーグルト
いちご
散歩は、5000歩
散歩の途中、
後ろから、お友達が歩いてきて、
10000歩目標に
歩いてるって
頑張ってるなぁ。
二月に入ったので、
宅トレをやろう！
