ダイエット生活13日目
やっと体重が減り始めました
マイナス1.1kg
まだまだ少しですが、
ちょとでも減ると
モチベーション
朝
米粉パンのトースト
(バター、りんごジャム)
オムレツ
ナムル
ブロッコリー
紫玉ねぎのアッチャール
いちご
白湯
コーヒー
昼は忙しくて
オートミールのおにぎり
(鮭、塩昆布)
オヤツは
いちご
散歩40分
夜は
雑穀米120g
牛ロースの焼きすきやき
にんじんとツナのサラダ
茄子とピーマンの味噌炒め
ブロッコリー
紫玉ねぎのアッチャール
白湯
早めに食べて
今夜はプリン作り
Amazonで注文していた
15センチの型を使って
ビックプリン
こちらは、鍋を使って
作ってみました。
卵と牛乳がまだあったので
小さいプリンも。
こちらは、オーブンで
蒸し焼きにしてみました。
明日のオヤツが
楽しみです
明日も頑張るぞー。
ストレッチしてから
寝ます。
