オートミールおにぎりの朝ごはん

朝ごはん

オートミールおにぎり

おかか、醤油、クリチ

梅干し、ゆかり、塩昆布、

鶏胸肉焼いたもの

おにぎりなので

オートミール50g使いました。

紫玉ねぎのアッチャール風

カレーの付け合わせだけでなく、

サラダや、サバ缶に乗せても

美味しいです

朝ごはんに

茶色い食パンで

チーズトーストを。

からしマヨネーズ、

ベーコン、ほうれん草、

半熟ゆで卵、

紫玉ねぎのアッチャール、

チーズ

具沢山で美味しい

毎朝オートミールだと

飽きるので

茶色い食パンはOKに

しました