朝ごはん




オートミールおにぎりおにぎりおにぎり



おかか、醤油、クリチおにぎり


梅干し、ゆかり、塩昆布、

鶏胸肉焼いたものおにぎり



おにぎりなので


オートミール50g使いました。







紫玉ねぎのアッチャール風



カレーの付け合わせだけでなく、

サラダや、サバ缶に乗せても

美味しいですウインク





朝ごはんに


茶色い食パンで


チーズトーストを。





からしマヨネーズ、

ベーコン、ほうれん草、

半熟ゆで卵、

紫玉ねぎのアッチャール、

チーズ



具沢山で美味しいラブ




毎朝オートミールだと

飽きるので爆笑


茶色い食パンはOKに

しました爆笑