朝のコーヒーをやめてみた

朝は、

白湯のあと、コーヒーを

２杯飲むのが、

毎日の日課でしたが、

朝のコーヒーが、

昼ごはんの後の血糖値？を

爆上げすると聞き、

朝は、

白湯と緑茶に変えました。

昼ごはんの後も

コーヒーはやめて、

ココア

血流改善し、

手先表面を温かく保つ。

腸活。

私にぴったり

(でも、砂糖や甘味料入ってる)

黒ごまラテ。

食物繊維、鉄分、カルシウム

たっぷり。

こちらが良いですね。

紅茶、緑茶、ルイボスティー、

ごぼう茶、

色々飲んでみよ

さぁ、午後もお客様が

来るので

頑張ろう！