オートミールダイエットオートミール水曜日の朝ごはん冷蔵庫にあるもので、オートミール雑炊茹でたブロッコリー、鶏ひき肉、卵なと。火曜日の昼ごはんオートミールチャーハンサバ缶、カニカマ、卵、ネギこの日は、午前中に病院だったので、朝ごはんを食べる時間がなく、オートミール50gにした大盛りチャーハンでしたおまけで、おやつは、冷凍サツマイモを解凍して、バニラアイスを乗せて食べましたうま〜い水曜日体重は、前日より マイナス100g目標まで、残り1.1kg年内に達成したいなぁ。