新しいエクササイズ♪

今夜から、お風呂上がりに 新しいエクササイズを取り入れました(^O^)/


Ｍｉｃａｃｏさんの『インスバイリング・エクササイズ』です。



こちらも お手軽、１日１０分と短時間エクササイズです。


今夜は 雑誌をみながらやったので１５分かかってしまったけど、(＋美へそエクササイズもやりました）これくらいなら 続けられそうかなニコニコチョキ


程よく汗もかいて、ぐっすり眠れそうだにゃ～(=^▽^=)



おやすみなさいませm(_ _)m