健康を意識して止めたこと、始めたこと
▼本日限定！ブログスタンプ
○健康を意識して止めたこと
① アルコール
② 甘いお菓子
糖尿が有るので１０数年前から
まいにち１００００歩ウオーキングして
タイ式ヨガを本気で２０～３０分やっても
飲食を油断すると
すぐにヘモグロビンが上がってしまうため 
それと大腸ポリープが出来やすく 
去年、今年と１年も経たないうちに
大腸ポリープが出来てしまい
内視鏡検査でポリープを切除するため 
（特に女性のお酒飲みはガンになりやすいので）
○健康を意識して始めたこと
お灸
肩こりなどの解消に