睡眠は大事

こんにちは

優歌です

睡眠は大事。

ちょっと時間あると家事やったり

ネットサーフィンしちゃうけど

子どもが起きたら自分の睡眠時間は

確保できない。

だから時間のある時は

寝るに限る‼️

その方がイライラしないし。

寝不足の日は大抵

ドカ食いしたり

つまみ食いが止まらなくなったりしてる。

昨日から今朝にかけて

食欲とイライラがすごかった。

イライラすると口が悪くなるし

子どもたちに当たるような口調になるから

本当に全てを諦めて寝た方がいい。

と感じたのでした。