おはようございます
今日も曇り空
少し風が冷たく感じます。
今朝はヨガと足パカをして、
もう少し太陽が出てから、歩きたいと思います
お弁当
豆腐チャンプルー
豚肉、キャベツ、きのこ入れました
たらこの子和え
小松菜ともやしの胡麻和え
たまご焼き
ちくわとピーマンのカレー炒め
サラダ
梅干しごはん
今月はなかなか体重が落ちてませんが、
あせらず、来月からも頑張ろうと思います。
第1の壁期かな?!
食事と運動は継続できているので、これを過ぎたら落ちていくだろうと考えることにしました
おはようございます
今日も曇り空
少し風が冷たく感じます。
今朝はヨガと足パカをして、
もう少し太陽が出てから、歩きたいと思います
お弁当
豆腐チャンプルー
豚肉、キャベツ、きのこ入れました
たらこの子和え
小松菜ともやしの胡麻和え
たまご焼き
ちくわとピーマンのカレー炒め
サラダ
梅干しごはん
今月はなかなか体重が落ちてませんが、
あせらず、来月からも頑張ろうと思います。
第1の壁期かな?!
食事と運動は継続できているので、これを過ぎたら落ちていくだろうと考えることにしました