すおはようございます![ハリネズミ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/460.png)
![ハリネズミ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/460.png)
今日もとてもいいお天気![晴れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
![晴れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
朝8時頃から、
1時間ウォーキング行ってきました![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/086.png)
![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/086.png)
日差しが強くてジリジリ![晴れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
![晴れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
![チューリップオレンジ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/064.gif)
![チューリップオレンジ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/064.gif)
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野菜たっぷりビーフン
野菜たっぷりにしました。豚肉も入ってます![豚](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/171.png)
![豚](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/171.png)
カニカマたまご焼き
とうもろこし磯辺揚げ
ちくわの磯辺揚げ
赤玉ねぎのマリネ
サラダ![サラダ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/249.png)
![サラダ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/249.png)
青菜ふりかけごはん
磯辺揚げ、かぶりでした
(そして、今気付いてる…)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/032.png)
あすけんアプリ(レコーディングダイエット)始めて、昨日、初めて栄養素が全て適正に![合格](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
![合格](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
運動もして、あすけんのお姉さんから100点もらえました![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
食べたいものもあるので、毎日は難しいけど、今月はさらに栄養素バランスも考えて、ダイエットしたいです![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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(電卓アプリと計りが手放せなくて、少し面倒だけど頑張ります。)