こんにちは
今日も天気どんより
昨日は午後も雨降ったりやんだりで、
20分ぐらいしか歩けなかったので、
今日こそは歩きたい。
昼ごはん 
鶏ひき肉のオムライス＆ソーセージ
ひき肉たくさんあるので、使いました
ケンタッキーの野菜スープ
小さいチキンを１つ使って、野菜スープを作りました。
キャベツ、たまねぎ、しめじ、えのき、パプリカ、にんじん、野菜はたくさん
コンソメ大さじ１、塩、黒胡椒は味を見て少々
煮込んだあとのスープから、骨を取り除くのが少し面倒だけど、美味しいスープが出来ました
ほうれん草ともやしの胡麻和え
サラダ
今朝はオートミールを
シリアルとして食べました
朝ごはん 
オートミール
オールブランショコラ
ヨーグルト
いちご
手作りいちごジャム
青汁
シリアルは手頃で食べやすい。
朝食にピッタリです
（オートミールとブランは追加でもう少し食べました）