お弁当 豚肉とパプリカのチャプチェおはようございます 今日は6時過ぎ起床。足パカも30回外は太陽が出てるので、暖かく感じます お弁当 豚肉とパプリカのチャプチェ豚肉、ピーマン、黄パプリカ、しめじをビビンバの素と醤油で炒めましたチーズと大葉の春巻き大葉、チーズ、その上にベーコンをおいて、皮を巻いて揚げるピーマンとじゃこの塩昆布和えピーマン千切り、じゃこ、塩昆布を混ぜて、レンジでチンれんこんのきんぴらたまご焼きサラダ梅ゆかりのふりかけごはん今、スクワット30回して、息切れてますどんだけ運動不足なの…