おはようございます
お弁当
今日は６時過ぎ起床。
足パカも３０回
外は太陽が出てるので、
暖かく感じます
お弁当 
豚肉とパプリカのチャプチェ
豚肉、ピーマン、黄パプリカ、しめじをビビンバの素と醤油で炒めました
チーズと大葉の春巻き
大葉、チーズ、その上にベーコンをおいて、皮を巻いて揚げる
ピーマンとじゃこの塩昆布和え
ピーマン千切り、じゃこ、塩昆布を混ぜて、レンジでチン
れんこんのきんぴら
たまご焼き
サラダ
梅ゆかりのふりかけごはん
今、スクワット３０回して、
息切れてます
どんだけ運動不足なの…