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落ち着けるBGMのYoutubeチャンネルがスタートしました。
不安やストレスフリー、勉強・作業などの集中をする時のBGMとして聞いて頂けるもので、Mibo-me(kamisan)のオリジナル、または選曲したものです。

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■今年の目標は・・・

明けましておめでとうございます。

2026年、新たな船出の年になります。

BGMのサイトも、少しずつ広がって来ましたが、もっとたくさんのかたに聞いて頂けるように、楽曲の数を増やし、配信回数も増やしていこうと考えています。

SNSなどへの配信を増やして行くように、現在登録を開始するところです。

いま癒し、ヒーリング、睡眠に特化したBGMを配信していますが、これもジャンルを拡げて行こうかと思っています。
ただ、制作するのに時間が掛かるので、時間を作りながら配信を進めて行きたいと思っています。

もしご希望のジャンルなどがあれば、コメントなどでメッセージを頂ければ、取り組んでいきたいと思います。

本年もよろしくお願いいたします。

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1：波の音と静かなピアノ

2：「波の音×ピアノソロBGM」で癒しの音楽。

3：ピアノソロと静かな川のせせらぎ音

4：【揺らぐ音が心が落ち着かせる！】

５：心の灯：キャンドルソング
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■BGMと心の余白～音がつくる考えすぎない時間～

忙しい毎日の中で、私たちの心は常に何かで埋まっています。
やるべきこと、気になる一言、終わっていない仕事、先の不安。

何もしていないはずの時間でさえ、頭の中は休むことなく動き続けています。
そんな状態が続くと、心には「余白」「余裕」がなくなり、気づかないうちに疲れが溜まっていきます。

そこでストレス解消に大きな役割を果たすのが、BGMの存在です。

BGMは、主役になる音楽ではありません。
注意を強く引くわけでも、感情を激しく揺さぶるわけでもない。
けれど、その「控えめさ」こそが、心に余白を生み出す理由です。

静かなBGMが流れていると、頭の中の雑音が少しずつ和らぎます。
思考が止まるわけではありませんが、必要以上に膨らまなくなる。
その結果、心の中に「考えなくてもいい時間」が生まれます。
この時間こそが、心の余白です。


心の余白があると、不思議な変化が起こります。
焦りが減り、呼吸が深くなり、物事を一歩引いて見られるようになる。

無理に前向きにならなくても、「今のままで大丈夫」と感じられる瞬間が増えていきます。
BGMは、気持ちを変えようとせず、気持ちが整う「土台」をつくってくれるのです。

また、BGMがあることで、沈黙そのものが優しくなります。

完全な無音は、時に不安を強めてしまいますが、
穏やかな音がそばにあると、静けさは安心に変わります。
夜の時間や、一人で過ごすひとときにBGMが心地よいのは、そのためです。

BGMと心の余白は、「頑張るため」ではなく「守るため」にあります。
集中したいとき、休みたいとき、何も考えたくないとき。

その場に合った音を流すだけで、心は自然と自分の居場所を取り戻します。

忙しい日常の中に、ほんの少しの音を入れてみるのが良いかと思います。
BGMは、心に余白を取り戻すための、静かでやさしい味方です。
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1：波の音と静かなピアノ

2：「波の音×ピアノソロBGM」で癒しの音楽。

3：ピアノソロと静かな川のせせらぎ音

4：【揺らぐ音が心が落ち着かせる！】

５：心の灯：キャンドルソング
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■夜の不安を静める「眠りのヒーリング音楽」

夜になると、なぜか不安が大きくなる。
昼間は気にならなかったことが、布団に入った途端に頭を巡り始める。

「このままで大丈夫だろうか」
「明日はうまくいくだろうか」

そんな思考が止まらず、眠りたいのに眠れない---この感覚を経験したことがある人は多いかもしれません。

実は、夜は心が弱くなりやすい時間帯です。
視覚情報が減り、静けさが増すことで、意識が自然と“内側”に向かいます。

すると、日中は抑え込んでいた不安や緊張が、静かに顔を出してくるのです。
この状態で無理に「考えないようにしよう」とすると、かえって不安は強くなってしまいます。

そこで役立つのが、「眠りのヒーリング音楽」です。

■ 不安を止めるのではなく、包み込む

眠りのヒーリング音楽の役割は、不安を消すことではありません。
大切なのは、不安を否定せず、やさしく包み込むこと。
穏やかなピアノ、ゆっくり揺れるアンビエント音、かすかな自然音は、頭の中で鳴り続ける思考の声を少しずつ遠ざけてくれます。

音に意識を預けることで、
「考えなきゃ」から
「今は休んでいい」
へと、心の向きが自然に切り替わっていきます。



 

■ 眠りへ導く音の特徴

眠りに向いたヒーリング音楽には、いくつかの共通点があります。
・テンポがとてもゆっくり
・音の起伏が少ない
・低音がやさしく広がる
・突然の変化がない

これらの音は、呼吸を深くし、自律神経を「休息モード」へ導いてくれます。
特に、不安で胸がざわつく夜ほど、音の存在が“安心の合図”になります。

音に包まれているうちに、呼吸が整い、身体の力が抜けていく。
すると不思議と、自分自身に安心した言葉をかけられるようになります。

■ 夜を怖い時間にしないために

眠れない夜は、決して弱さではありません。
それだけ、毎日を一生懸命に生きている証拠です。
そんな夜には、静かなヒーリング音楽をひとつ流してみてください。

眠りのヒーリング音楽は、夜の不安を追い払う音ではなく、安心へと手を引いてくれる音。
今日という一日を、やさしく終わらせるための、静かな味方です。

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1：波の音と静かなピアノ

2：「波の音×ピアノソロBGM」で癒しの音楽

3：ピアノソロと静かな川のせせらぎ音

4：【揺らぐ音が心が落ち着かせる！】

５：心の灯：キャンドルソング
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