スイミング 4/11 バタバタだった木曜日 18時半の③のごはん後 時間をあけて 20時30分から 20分間スイミング 前回より お湯の温度を2度下げて スタート 短い休憩2回 温浴は長めにしました サイズ調節にアイボリーのつなぎ着用 楽しそうでした