お肌の門限

お肌の回復　新陳代謝　ターンオーバー　再生　ってよく聞くと思うんですけど、　　　　

これらって夜眠ってる間に行われることなんです。


２２時から２時の美肌タイムに、いい仕事をさせてあげるために寝るのがいいんです。

体内リズムを整えて、質の良い眠りでホルモンを上手に分泌してもらうためには、お肌の門限を決めて眠りにつきましょZZzz....