暖かくなりましたね-
雪は降ったけど
Lupoﾁｬﾝを少し離れた駐車場に停めて
歩いてKさん邸へ
ｳｫｰｷﾝｸﾞが気持ちよい日です
足で歩かないで脚で歩いてきました
どういう事かというと
足先だけでﾁｮｺﾁｮｺ歩かないで
骨盤を前後にひねって
細腰&脚長効果をねらった歩き方です
着地はかかとから
歩き方ﾚｯｽﾝでは つま先から着地って聞くんですけど
私は出来ないんです(´｡･д･｡)
ﾊﾞﾚｴの時でも つま先を意識してると内足になるので
私はかかとを意識してます
骨盤を立てて内腿を締め お尻から脚を押し出し 膝を真っすぐ かかとが方向を決め 足の甲が一番高く そのさきにつま先を伸ばし
なんのこっちゃって感じですよね
(｡☆ω･)ｽﾐﾏｾﾝ
ﾊﾞﾚｴでは白鳥がｲﾒｰｼﾞされてますが
みずかきｼﾞﾀﾊﾞﾀの白鳥さんより
私はﾌﾗﾐﾝｺﾞや鶴の長い脚をｲﾒｰｼﾞするのが好きです
あ ﾊﾟﾄﾞﾌﾞﾚの時は白鳥さんを見習ってますね
水面下でみずかきを懸命に動かしても からだはなめらかに進む白鳥さんのように
上半身がｶﾞﾀｶﾞﾀさせないように
ﾊﾞﾚｴはｻﾎﾞったけど
今日も学びで<伝道者の書>から励まされましたよ
聖書楽しい-o(●笑∀笑●)o
夕食は 昨日から準備してた 炊き込みで-す
