腰が痛い 痛すぎる ｷ
ﾞｯｸﾘかもです
実は23歳くらいの時ｼﾞ
ｬｽﾞﾀﾞﾝｽでｷﾞｯｸﾘになりました
今日のﾚｯｽﾝはｼﾞｬﾝﾌﾟはありましたけど
すごく気を付けたつもりで…でも腰ﾍﾞﾙﾄを忘れてたので そのせいかなぁ
ｼｬﾂｾ&ｿﾄﾞﾊﾞｽｸ2回 ｱﾗﾍﾞｽｸ ｼｬﾂｾ ｱﾝﾄﾙﾗｾ ﾄﾗﾍﾞﾘﾝｸﾞ ｱﾗﾍﾞｽｸで止まって走って準備 ﾄﾝﾍﾞ ﾊﾟﾄﾞﾌﾞﾚ ｸﾞﾘｯｻｰﾄﾞ ｸﾞﾗﾝｼﾞｭﾃ
いつも2回で終わるところ4回やってしまったからかな
ｷｯﾁﾝで立ってるの時は気付かなくて ｲｽに座ったら あれ 痛いって感じで
自然卵をいただいたのでｵﾑﾚﾂにして 鮭の塩焼き 肉じゃが ふろふき大根 ｻﾞｰｻｲ 山わさび
ご飯と鮭の兜汁です
腰痛-い(_´Д｀)ﾉ~~
今日のﾚｯｽﾝはｼﾞｬﾝﾌﾟはありましたけど
すごく気を付けたつもりで…でも腰ﾍﾞﾙﾄを忘れてたので そのせいかなぁ
ｼｬﾂｾ&ｿﾄﾞﾊﾞｽｸ2回 ｱﾗﾍﾞｽｸ ｼｬﾂｾ ｱﾝﾄﾙﾗｾ ﾄﾗﾍﾞﾘﾝｸﾞ ｱﾗﾍﾞｽｸで止まって走って準備 ﾄﾝﾍﾞ ﾊﾟﾄﾞﾌﾞﾚ ｸﾞﾘｯｻｰﾄﾞ ｸﾞﾗﾝｼﾞｭﾃ
いつも2回で終わるところ4回やってしまったからかな
ｷｯﾁﾝで立ってるの時は気付かなくて ｲｽに座ったら あれ 痛いって感じで
自然卵をいただいたのでｵﾑﾚﾂにして 鮭の塩焼き 肉じゃが ふろふき大根 ｻﾞｰｻｲ 山わさび
ご飯と鮭の兜汁です
腰痛-い(_´Д｀)ﾉ~~
