こんばんは
毎日体幹を意識し、先日のプライベートピラティスレッスンで教わったことを取り入れております
逗子のピラティス教室 BHピラティスの先生のブログに先生からのご感想が掲載されています。こちら
体幹を鍛えると重心が安定します！
重心をうまくとらないと手や腕に無駄な力が掛かってしまいます
大きな音を出すときに力任せに叩いてしまったり
キツ～イ音色になってしまったり
聴き手の心に届く演奏はできません
重心の移動をスムースに行いながら自分の音をよ～く聴きましょう
さて、BHピラティスの先生からご質問
和先生はピアノを弾いているときには体幹が安定して重心のコントロールも出来ているのに・・・
どうしてピラティスのレッスンになるとグラグラしているのですか？
ピアノを聴いて頂いた後にピラティスレッスンでしたのでギャップに大笑いして頂きました。
筋力がないことが大きな原因でございます。
最近は全く運動をしておりませんでした。
「運動は苦手」だと脳のシャッターが閉じてしまうのかも知れませんね
お買い物もネットショップを利用することが多いです。
いずれにせよ、ピラティス効果をピアノ演奏に生かすためには努力です
ピラティスの記事を書かせて頂きましたらお仲間の方が表から裏からメールから温かいコメントを頂戴しまして感激致しました！
心に響く演奏をするために一緒に頑張って参りましょう
ウィキペディアを読んでみると・・・
ピラティスとは
1920年代に、ドイツ人従軍看護師ヨーゼフ・ピラテスが開発したエクササイズである。
ピラティスの効果
ピラティスは、身体のコンディショニングを整える効果があり、体幹だけではなく四肢も含めた、筋力強化・柔軟性向上・筋持久力向上が期待できる。
脊柱（背骨）や骨盤のアライメントを整え、呼吸法、強い体幹や身体の中心の意識、調整能力やバランス感覚の向上に指導の重きがおかれる。
ピラティスは、初心者から上級者まで、難易度の範囲を調整させるために、様々な違ったエクササイズをすることが可能となっている。
ピラティスは、筋肉の緊張やバランスを調整し、その結果正しい姿勢や効率的な動きを学習することができる。
近年ではリハビリ目的でピラティスを行う人が増えてきており、バランスの改善、腰部の安定性と柔軟性の改善、腰痛改善、骨盤底筋群の機能不全の改善に有効である
ウィキペディア引用ここまで↑
今日は音楽を通じてとても素敵なご縁がございました
近いうちに記事にさせて頂きますね
お読み頂き誠にありがとうございました
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演奏開始16：00～（予定）
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