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クラシックを聴くと１０の驚く効果がある
〜記憶力向上・脳機能向上編〜
クラシックを聴くと１０の驚く効果がある
ということで、
クラシックを聴くと
いいことがいっぱいある！
を紹介させていただいています。
前回は、
血圧が下がる・安眠効果について。
そして今回は、
記憶力が増す・脳の機能が増すについて！
◆記憶力を高める
なぜ、モーツァルトを聴くことが
記憶力の向上に役立つのかご存知ですか？
ある研究によると、
モーツァルトの音楽を聴いた人々は、
記憶に直接関連している脳波活動の増加を
示しました。
もし大きなスピーチや
プレゼンテーションを覚える必要がある時は、
モーツァルトをBGMにしながら
プレゼンの練習をすることをお勧めします。
モーツァルトを聴くと
記憶力が高まる：
クラシックの作曲家の音楽は
脳波の活動を増大させた（こちらから引用）
研究者は若者と高齢者に
クラシック音楽を演奏しました。
モーツァルトのL'allegro con spiritoを聴くと、
脳の活動に変化が生じた
記憶、認知、問題解決に関連する
脳活動を引き起こした。
ベートーベンのエリーゼのためには、
重要な変化を示さなかった。
効果は若年成人と高齢者で最も顕著でした。
ローマのサピエンツァ大学の研究者達は、
「これらの結果は、
モーツァルトの音楽が注意と
認知機能に関連する神経皮質回路
（脳内の神経細胞の回路）を
「活性化」することが
できるという事実を表しているのかも
しれません。」
モーツァルトのL'allegro con spirito はこんな曲です
テスト前で眠れない夜が続いている学生へ
クラシック音楽が不眠症を
落ち着かせるのに役立ってくれます。
トロント大学の研究チームは、
就寝前にクラシック音楽に聞くことで、
人々がより早く眠りに落ち、
より長く眠り続けることができることを
発見しました。
ブラームス、ヘンデル、モーツァルト、
シュトラウス、バッハの作品は、
瞑想的な気分とゆっくりとした
脳波を生み出すリズムと
音色のパターンを使用しているため、
効果的な睡眠補助薬であることが
研究で判明しました。
米国のKUSCラジオのホストである
アラン・チャップマン氏のおすすめの曲は、
ソロピアノの作品、
モーツァルトのソナタやプーランク、
ドビュッシー、フォーレによる
フランスのピアノ曲です。
モーツァルトの弦楽四重奏も、
クラシック時代の作品における
フレーズ構造に規則性があるので、
良い選択ではないかということです。
ギターやリュートの音楽も、
柔らかく穏やかな音色なので、
勉強を妨げません。
その中でもバッハのリュート組曲は
お勧めだそうです。
こちらの動画をご覧ください。
Your brain on music | Alan Harvey | TEDxPerth
こちらの動画でも、
音楽は記憶にも効果があることが語られています。
４：５３あたりから
研究で使われた曲を皆様も是非
聴いてみてください。
また、さらに
脳科学の研究はどんどん進んでいて、
新たな研究結果が出てきています。
ただし、やっぱり一番は、
自分の好きな曲を聴くのが
心身の健康には良いのですが♪
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