こんばんは。
坂井真子です。
ずいぶんとご無沙汰していました。
最近は、カリンバ専用のブログを作りまして、その更新を多くしていました(^^;;
こちらも、ゆるーく更新していきたいなと思います。
ここ最近、意識していることがあります！
それは「呼吸」
お腹を引っ込めたいなという思いから始めたブレスダイエットですが、呼吸に意識を向けることって、普段なかなかなかったので、本も購入して、呼吸を勉強し始めました。
ブレスダイエットはなかなかいい感じです！
お腹周りが常に筋肉痛の程よい痛みがあります。
そして何より、私自身が整う！！！
ストレスが緩和されるような感じです。
身体もあったまるし、お腹に効果あるし、たーっぷり吸って、たーっぷり吐く！が気持ちいいのです！！
呼吸法、呼吸ヨガとか興味あるなぁ〜( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎
呼吸ヨガにカリンバ合わせてみたいな〜。
