オススメの書籍です。
E.サルダリコ 著 ／八重樫克彦、八重樫由貴子 訳
『 図解 音楽家のための身体コンディショニング ベストな状態で演奏に臨むために 』
2006年、音楽之友社
著者のサルダリコ氏は理学療法士です。
彼女は、音楽演奏においては様々な身体の動きが伴っていることを、
医療従事者の立場から述べています。
そして、「音楽を演奏する人は、身体は重要な道具であることを考えるべき」と、
提唱しています。
この本では、
身体の動きをスムースにするために、
簡単なエクササイズも紹介されています。
楽器別でのエクササイズも紹介されているので、
参考できると思います。