クビから再スタート|50代パートでも月5万つくるブログ

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前職をクビになり、給料が激減。
パート収入だけでは不安で、退職金を切り崩す毎日にゾッとしています。
このままじゃマズいと思い、50代からブログアフィリに挑戦中。
目標は副業収入【月5万円】。

 

 

こんにちは。アラカン男子のタケヒトですプンプン

 

前職をクビになり、給料が激減。えーん


パート収入だけでは不安で、退職金を切り崩す毎日にゾッとしていますガーン


このままじゃマズいと思い、50代からブログアフィリに挑戦中!


目標は副業収入【月5万円】!!


母と2人暮らし、老後も安心できる生活を目指して、

試行錯誤の過程を正直に書いています。

 

同じ不安を抱える人と一緒に前に進めたら嬉しいですニコニコ
 

 
 
 
 
 

 

こんにちは、たけひとです😊

最近、食品や光熱費の値上がりが続いていて、

家計のやりくりが本当に大変になってきましたよね。

でも「お金をかけなければ健康を守れない」

というわけではないと、私は思っているんです。

今回は、日々の生活リズムを整えることで、

お金をかけずに体の調子を保つヒントをお伝えしますね。

 

 

 

 

 

 

朝の時間をうまく使う

健康維持の基本は、やっぱり朝の習慣にあると感じています😌

早起きして朝日を浴びるだけで、

体内時計がリセットされて自律神経が整うんです。

お金はまったくかかりません。

私は毎朝、近所を20〜30分ほどジョギングするのを

日課にしているんですが、これが一番のコスト節約だと思っていますよ。

ジムに通わなくても、外を走るだけで有酸素運動の効果は

じゅうぶん得られるんです。

 

 

 

 

 

 

食費を抑えながら栄養を確保する

食費を削ろうとすると、

どうしても栄養が偏りがちになるのが心配なところです🤔

でも、コツさえ押さえれば両立できるんですよね。

まず、旬の野菜を積極的に選ぶようにすると、

値段が安くて栄養価も高いのでとても助かります。

それから、まとめ買いと作り置きを組み合わせると、

外食やコンビニに頼る機会がぐっと減るんです。

友人の藤崎さんも「週末にまとめて調理するようにしたら

食費が月に数千円は変わった」と言っていて、

私もそれを参考にさせてもらいました😄

 

 

コンビニで買い物をする少年

 

 

 

睡眠の質を上げてコンディションを保つ

じつは、健康維持においていちばんコストパフォーマンスが

高いのが睡眠の質を上げることだと私は思っているんです。

寝る1時間前にスマホの画面を暗くする、寝室を少し涼しめにする、

これだけでも眠りの深さがかなり変わります。

しっかり眠れると翌日の疲れの残り方が全然違うので、

結果的に体調を崩しにくくなりますよ。

 

医療費がかかるような体調不良を未然に防ぐ意味でも、

睡眠への投資はゼロ円でできる最高の健康管理だと感じています😴

 

 

 

 

 

 

無理のない継続が一番の節約

高価なサプリや器具を買っても、続かなければ意味がないですよね。

毎朝同じ時間に起きて、歩いて、食事に少し気を遣う。

そんな小さな習慣の積み重ねが、

結局いちばんお得な健康法だと実感しています🙌

家計が厳しいときこそ、生活リズムという

「無料の資産」を大切にしていきたいですね。

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました😊

 
 
 
 
 

 

 
 
 

 

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