日本が世界最多だということをご存知ですか？
おはようございます。
よもぎ蒸しサロン『蒸しりんご』
店長のりんごです！
前回までに、２つの記事に分けて
妊娠するために重要な３つの要素
について話しました。
よもぎ蒸し針灸と妊娠希望
妊娠するために重要な３つのこと
更におさらいしますと、以下の３つでしたね。
ストレスを取り除くこと。
骨盤内血流を増加させること。
卵の質を上げること。
このうち、今回はストレスを取り除くことについて。
『ストレスをなくしましょう。』
すごく耳にする、言ってしまえば簡単な言葉ですよね。
でもこれって難しい。特に考えてしまう人には。
そして、何と言っても未妊の方にとって
妊娠しないことそのものがストレス。
ストレスをなくすなんて妊娠しない限りできない。
これが本音に近いんです。
でもね、やっぱりストレスはいい影響を与えない。
特に、ホルモンの乱れを起こしてしまいます。
女性のホルモン放出には、感情や感性、
感覚と直結しているものが多いんです。
特に妊娠や出産がらみのホルモンは。
上の図のように脳の視床下部は
女性ホルモンを卵巣から分泌させる指令元でもあります。
やっぱり、頭で考え悩んだストレスが、
ホルモン分泌に悪影響になりそうですよね。
けれど、
ストレスをなくすためにいいことをしよう！
とあれこれ考えるのもまた頭を悩ます・・・
やっぱり、頭の問題を頭（思考）で
解決するのは限界です。
頭と体は連携してる。
単純に、ストレス解消の方法ってあるんです。
生理学的なストレス解消方法
全然違う次元でも、体ですっきりストレス解消したら
気分もすっきり！
よく言うでしょ？悲しいときに笑顔を作ると
自然と元気になってくるって。
それは笑顔を作ることで、
笑顔のときに作用する筋肉が働くので
脳が、笑い＝楽しいと勘違いして、
何となく悲しさがなくなるって。
そんな風に、せっかく理不尽にも
体という実体を持っているのだから
それを利用して、体を使ってストレス解消しましょう！
ストレス解消、それは、体から何かを出すこと。
人って、何かを出すことで生理的にすっきりするんです。
例えば声！大声出したりカラオケで歌ったりすっきりするでしょ。
おならやゲップでも、あくびでも何でも出したらすっきりする。
うんちやしっこも。
そして汗！
もやもやたまった想いを吐き出す。
汗とともに！
そう！それがよもぎ蒸しでできるんです。
よもぎ蒸しで大量発汗！！
しっかり汗をかいて、たまった体の老廃物、
もやもやした想いすべて吐き出して、
すっきりストレス解消しましょう！
ストレスが本当に強いと感じたら、
ストレス対応の配合もあります。
なあーんにも考えず、ぼーっと座って汗かいて
ストレスを取り除きましょう！
よもぎ蒸し、ぜひ試してみてくださいね！
最後まで読んでいただきまして
ありがとうございます。
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