🌝✨今晩はです
今日もせっせとお弁当つくった🍱
明日のメニューは、
こちら
●ズッキーニの黄金焼きと
●ポテトサラダ🥗（🥕と🥔）
軽く塩ふってちょっと放置したズッキーニの水分とって
片栗粉まぶして
軽く下味つけたズッキーニに
🥚の衣をつけて焼いたもの🔥
これにあと、朝雑穀米を入れます🍚
かなりヘルシーです😋🍴
そして今週つくったほかのお弁当
うす揚げを、真ん中から切り込みいれて一枚にしたものに、
●スライスチーズ🧀
●鶏肉のミンチ🐔
●シソ
をはさんで🌀くるくるまいて
フライパンで、しっかりこげがつくまで焼いたおかずです。
最後にすり胡麻をトッピング
下味は、中華の粉末で味付け
こっちは、🥕のハンバーグ
ニンジンを小さく切ってレンチンで柔くして、そのあとすりつぶしたなかに、片栗粉塩胡椒してコネコネ👐👐👐👐
👐👐丸くする前に、ピザチーズ🧀をインしてハンバーグの形にして、あとは焼くだけ！！
🥗サラダは、アボカドとゆで卵
で、最後が鰯の味付け缶詰に梅干し潰して、梅肉にして炒めた物にシソまぶしたおかずとゆで卵🥚
ここのところダイエットメニューで
いい感じに胃が小さくなったのと
筋肉もまた以前のように硬くなってきたので、最近満足😃✨
そして、昨日は休みでお家にこの子もお迎えしました🌱
🌱パキラちゃんです🌱
大きくなるといいなぁ～
そして、昨日美味しいそうで買っちゃったアイスクリン余分な物があまり入ってなくて
体に優しい～🤗
おいし～😋🍴💕
さっぱり味でした
明日からまたお仕事だぁ～
今日も１日お疲れ様
明日も１日
無理なくファイト～です🦾
⭐
おやすみなさいです。
おやすみなさいです。
