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野田和美です。

夏至です

いつもお読みくださってる皆さま

たまたまお立ち寄りくださった皆さま

ありがとうございます。

「夏至」って、どんな季節なの？

大気中の陽気がもっとも高まり

頂点に達する時期。

 月にたとえるなら、満月。

陽気が盛んになり

テンションの上がる時期なので

ぜひそれに合わせて行動を。

したいことをするのが

良い流れを生みます。

一方で

食べるものや食べ方で

体に熱をこもらせないよう

しっかり養生を。

体に熱がこもると

「潤い」が足りず

コントロールが出来なくなります。

「夏至」以降どんどん

暑くなっていきますから

「清暑（せいしょ）」といって

体内にこもった湿気や熱を

取り除くことが大切に

なっていきます。

熱がこもったまま秋になり

乾燥すると

身体中の潤いを消耗します。

次に来る秋は

「乾燥」のシーズンですから

咳が出るなど

呼吸器系のトラブルが

出やすくなります。

また、熱を冷ますための

「潤い」が足りないので

熱が出やすくなったりします。

そこで、夏場は汗をかくことが大切。

気虚の人は汗と一緒に

「気」が出ていってしまうので

じんわりと汗が出る程度に

とどめましょう。

気持ちを高揚させて

身体の中の気や血（けつ）を

しっかりとめぐらせましょう。

小さなことを暮らしの中で

楽しむっていいですよね。

*+:｡.｡:+* ﾟ゜ﾟ *+:｡.｡.｡:+*

@tea_kazumin

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自分の心と体の状態を

知ることができるところ

そして

自然の流れに逆らわず

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何より心地よい

と実感できること。

実感することは

繊細な心の変化を感じること

今日も一日

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