ここのところ暖かかったけど、本格的に寒くなる・・・らしい
冬が苦手なめめ👀です。
寒くなると温かい飲み物、増えますね。
コーヒーは体を冷やす・・・っていいますけど、やめられません。
眠りも妨げてしまうので、私はデカフェを愛飲。
以前ご紹介した、私のおススメデカフェ・・・
こちらは淹れるのも手軽でコクもあって好きなんですが
実はほかにもいろいろ試していました。
美味しんですけどね・・・・・
プラゴミが半端なく出るんです・・・それでやめました。
これも飲んでます。そのままだと・・・・
なので
バリスタで淹れてます。
バリスタだとカフェラテもできるし・・・エスプレッソも、BLACKも
でもやっぱりね・・・・物足りないときはドリップコーヒー・・。
というわけで
今回新たにラインナップに加えてみたのが
カフェサプリのGABA
機能性表示食品なんです。
GABA って何がいいの？
GABA(ギャバ)は正式名称を「ガンマ−アミノ酸」といいアミノ酸の一種ですが、特に哺乳動物の脳や脊髄に存在します。 体内では主に抑制系の神経伝達物質として脳内の血流を活発にし、酸素供給量を増やしたり、脳細胞の代謝機能を高める働きをします。
GABAを多く含んでいるのは、トマト、アスパラガス、ジャガイモ、ナス、カボチャなどの野菜。 みかん、発芽玄米、蕎麦にも豊富ですし、キムチや漬物などの一部の発酵食品の中にも含まれています。 効用としては、リラックス効果と安眠効果。
ギャバ効果いつ？
GABA（γ-アミノ酪酸）は、リラックス効果があり、睡眠薬の多くは、脳の中でGABAの作用を強めることで眠らせるというものです。 注意点は、GABAの効果は2時間程度しか持続しないという点です。 就寝の直前に摂取がおすすめ。
らしんです・・・
でも、私は寝る前にはさすがに・・・・ね。
だから夕方以降にコーヒーを飲みたいときや食後に飲んだりしています。
お味は・・・すごくスッキリしています。
色は濃いんだけど、味は濃くないと思いますが、私は濃いめのコーヒーが好きだから・・
人によっては濃いと思われるかも？
酸味が苦手な方にはオススメ。苦みを多く感じます。
効果は？
私の場合は目覚めが少し、スッキリするかな？という感じです。
まだ、２・３回しか飲んでないけど
こんな感じのペーパーフィルター仕様です。
これはペーパーカップに淹れてみた時の・・・
夕方出かけるまえに淹れて持って出た時の写真です。
しばらく飲んでみて、継続するか決めようと思います
この時期、忙しくてイライラしそうなら・・・
こういうコーヒーいいかもですね
