ある日、起きたら寝違えて首がまわらない・・・
こんなことが起こりだしたら、要注意。
いつからか腕が痛くてあがらない
洋服の脱ぎ着に支障をきたす・・・
いわゆる40肩や50肩の前触れかも？
ＯＶＥＲ40/50 あるあるですよね。
半年から長くても一年くらいでよくなることが多いと言われていますけど
痛いの、いやですよね。
女性ホルモンの関係で手のこわばりや痛みがでることも。
そしてあちこちに少しずつ痛みが分散してあらわれてくる・・・。
でもこれ、筋肉があればある程度は回避できる気がします。
ものすごく頑張って筋トレをしなくても、適度なトレーニングを継続していれば
痛いところも減ってくると思います。
ただし、筋肉痛はあるかな(笑）
（痛めている、痛みとは違うので筋肉痛は耐えられると思う。）
少しでも痛みをやわらげる方法としては・・・
寝具を変えるのもひとつかも。
私は背中の痛みがでたことがあって、寝具をかえて解決したことも。
どこかに痛みがある方、寝具の見直しおススメします。
腕が上がらないときは無理せず、気長に・・・
でもあまりにもよくならない時は病院へ。
違うところからきている痛みかもしれないのでね。
今は飲み薬もよいものがでているので合う人はのんでみるのもいいと思います。
お薬と寝具のお話また・・・
