西国分寺：アミナ 所沢：ミューズラボ 仁村です！
一緒に活動していた
オイリストの地曳さんが大躍進！
秋にはクロワッサン、
つい最近も美人画報などで取材されるようになりました。
ご一緒していた活動はこちら ＝＞美女子会
最近、オイル、
しかもオメガ３のオイルが注目されています。
実はオイルは体にとってものすごく重要な栄養素なんですよー。
脳の６０％以上は脂質ですし、
人間の体を形成する６０兆の細胞一つ一つの
細胞膜の主成分は「油」です。
人の体は食べたものでできていますからねぇ。
貴方がよく口にしているオイルはなんですか？・・・
サラダ油、ごま油、菜種あぶら・・・
それらはぜーんぶ
オメガ６。
あ、うちはオリーブオイル使ってるよ！
確かに体によいのですが、
オリーブオイルは
オメガ９。
じゃあ、オメガ３のオイルとは？
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今話題の
亜麻仁油、エゴマオイル、しそオイル、魚油 などになります。
そして油は、とっても酸化しやすいので、
「フレッシュさが命」
昔地曳さんが、
「酸化した油ほど体に悪いものはない」
と言っていて、その時は「
」と思っていたのですが、今では納得です。
オメガ３のオイルが大事だということは１０年くらい前
ペットの健康について勉強している時に知りました。
「アレルギーにオメガ３！」
という程度ですが・・・その時いたいた猫がアレルギーだったので。。
オメガ３のオイルの特徴はざっくりいうと、
・細胞膜の柔軟性をアップ
＝＞脳の神経組織の健康、デトックス、ダイエット効果アップ！
・炎症を抑える
＝＞ アトピー、アレルギーを抑える
・血液をサラサラにする
＝＞ 血圧、冷えの改善
細かくいうといろいろあり、私の知識では書ききれないのですが
大まかにはこんな感じで良いことがいっぱい！
オメガ６はというと
逆に、炎症促進、組織を固める。。。と
オメガ３がブレーキなら、オメガ６はアクセル的な働きをします。
（これはこれで必要ですよ！)
どちらも重要なのですが、
比率、つまりバランスが重要。
現在の食生活ではオメガ６の摂取がとても極端に多いのです。
ですから、
オメガ６を減らし、オメガ３を積極的に摂ることが必要なんです
オメガ３のオイルとは、
亜麻仁油
しそオイル
えごま油
サチャインチオイル
魚油（できれば生！）
などを意識して毎日摂ることですね！
ただし、サチャインチオイル以外は
加熱すると酸化してしまうので
「生」で摂りましょう。
私は、亜麻仁油はドレッシング。
酸化しやすいので、遮光瓶にはいったものがイチオシ。
遮光瓶でもなく、香りもしないのは、品質が少し落ちるかな。
濃厚なので、サラダはもちろん、
あえ物に使うといい感じ♪
エステプロ・ラボさんのオーガニック
ちょっとお高いですが、濃厚で植物なのに、イワシの香り・・・
実はそれがオメガ３オイル本来の香りだそうです。
香りがしないのは、薬品で取り除いている可能性もあるそうです。
しかも、ちゃんと遮光瓶にもはいっていて確かな商品です。
270g 3900円＋税（メルマガ会員様には特典があります！）
青魚ね！
お刺身、マリネなどが一番ですが、
毎日は難しいのでサプリメントを愛用しています。
薬品で抽出したものは問題外！
これは、お魚を絞ったもので、魚油１００％！
なのに、
なのに、
ひと瓶 約半月から一ヶ月分が
１８００円＋税です。
お手頃なので、
西国分寺のサロンではよく売れています。
【こんな方にオメガ３オイル！】
脳の健康が気になる
固太り、体脂肪率が高い
アトピー、又はアレルギー体質
にきびの改善
冷えの改善・・・他・・・
みなさんの食生活にも
オメガ３のオイル取り入れてくださいね！
ああ、
長くなっちゃったのでこの辺で！
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