可能性の扉を開けて
最高の自分に出会う大人の遊び場♪
自由な大人の自由なサロン
【ミューズガーデン】のめぐみんです♪
今年２月から月２回、
京都在住のAsakoさんに
マンツーマンでヨガを教えていただいてます。
参考記事
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Asakoさんのnote
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気候がよい季節なので、
５月は京都御所でヨガセッションを
していただきました♪
２回ともめちゃくちゃいい天気で、
最高の御所ヨガ日和でした♪
この日も
Asakoさんのナビゲートのもと、
意識と体をつなげる練習。
体の部位を、
もとあった場所、あるべき場所に、
戻すために必要な意識。
そしてそれを
体につなげて動かすと、
あれっ？
わたしの体、
こんなに伸びしろあったんだ！！に気づく。
自分の体の可動域の限界を、
自分で決めてたことに気づく。
意識って恐ろしい。（笑）🤣💦
でもそれに気づくだけで、
まだまだ可能性や伸びしろがあることを
感じられる。
年をとってきたら、
膝が痛くなるのは当たり前、なんかも
刷り込みかもしれない。
この日は、
丹田を意識すること、
丹田に意識を持っていきやすい＆感じやすい
動きを教えていただきました♪
光と緑と風と
鳥のさえずりだけの中で、
空気をいっぱい吸い込む。吐き出す。
普段ちゃんと使われていない、
あちこちを伸ばしたり、縮めたり。
「肋骨の間ひとつひとつにまで
空気を入れる意識で」と
ところどころで、
あさこさんのナビゲートが入る。
フツーにトランス状態になれる場所。
今日も気づきと発見がいっぱい！
人間ってスゴイ。
でも日常に紛れてると、
体に細やかな意識を向け続けることは
とても難しい。
だから
定期的にそんな時間をとって、
自分の体に向き合うのって
本当に大事だな、と思います。
体への意識の向け方と動かし方を
少しは意識するようになって、
歩くときの姿勢が、
以前より綺麗になった気がしています。
写真は
わたしにヨガを教えてくださっている
Asakoさん。
Asakoさんの
姿勢や体がとても美しくて、
見ていていつもうっとりします✨✨