#本日のおうちごはん

糖尿病って診断されちゃいました😣😣

まだ薬はいらないけど

食事制限することに⤵️

健康第１の質素な夕食　

鶏肉と椎茸、玉ねぎの醤油麹焼き

小松菜と人参の白和え

イチゴと八朔のヨーグルト

白米

オヤツはガマン