７５「心の調子はいかがですか？」・・幸せになるための小話 ～アランの幸福論～ 7（超・訳。超・省略）
心の調子が悪いのは、
堂々巡りの、
行きどまりの、
回路の壊れた
思考に固執しているから。
心の調子をよくするために２つの方法がある
１つ
視野を広くして、
いろんなものを見てみてる
わくわくすることを体験してみる。
いつもの世界にいないで、
広い世界、
遠くをみてみる。
２つ
物事の結果にとらわれず、
その原因を考えてみる
なぜ、そんなことになったのか
なぜ、こんな目に遭ったのか
被った被害や不幸な事実そのものに
囚われず、
発端までさかのぼってみる。
別の視点から、みることで
恨むつらみをこぼすより、
対応策が見えてくる。
人生は、あっという間
悩んでいる暇も
愚痴っている暇もない。
そんな時間があるなら
美味しいものを食べて
キレイな景色をみていたい。