食べるだけで、シワ、シミ、クスミを防いで、
うるおいのある若々しい肌をよみがえらせる
天然型N-アセチルフルコサミンのすべて
コラーゲンの不足はやはりサプリメントで補う
コラーゲンの不足はやはりサプリメントで補う
こうなってしまった肌は、食べるスキンケア以外では容易にもとには戻りません。
実際に老化現象が始まってコラーゲンの生成が低下していたところへ、コラーゲンを含む食品の摂取で補うと、正常な状態に回復したという報告があります。
コラーゲン不足は肌のハリを失わせ、老化を早める
天然型N-アセチルグルコサミンでからだの中からきれいになる
からだのいたるところで大事な役割を担うコラーゲン
しかし、このコラーゲンは、肌以外にも重要なはたらきをしていることは意外に知られていません。
天然型N-アセチルグルコサミンでからだの中からきれいになる
老化にストップをかけるビタミンB群
肌のうるおいと若返りを与えるビタミンAとE
肌を外的から守るビタミンC
食べるスキンケア
食べるスキンケア
健康な肌は、紫外線や活性酸素の攻撃から身を守ったりするバリアのはたらきをしています。
そんな最前線でからだを守ってくれている肌を強くし、肌にうるおいを保つためには、しっかり食べて、からだの内側から肌に活力を与えていくことが最善策です。
また、外から帰ったらしっかりと洗顔をして余分な汚れを落として肌をリラックスさせることも忘れないで下さい。
からだの内側と外側からの正しいケアで美しい肌をキープしていきましょう。
実年齢よりも若々しい肌でありつづけるためには、「過度のストレス・緊張から解放するリラクゼーション」「睡眠」「食事」が大切です。とりわけ、健康な素肌はバランスの良い食生活からつくられます。
では、その中でもしっとりとうるおいのある肌をつくる食品はなにがあるでしょう?
肌にハリや弾力をもたらすのものは、コラーゲンです。
そして、水分をため込んで肌のみずみずしさを保つのはヒアルロン酸です。
ヒアルロン酸は、保湿性がありますから、肌をしっとりさせてくれます。また、加齢とともに増える肌のタルミやシワを防いでくれるのがビタミンC。βカロチンやビタミンAは乾燥肌を防ぎ、ビタミンEは老化の大敵、活性酸素を消去します。
これらを含む食品にはそれぞれに美肌効果がありますが、結局はバランスが大切です。いろいろな成分をバランスよく摂りいれることが肌にとって一番理想的です。
いろいろな成分と脂肪と水、これらがバランスよくあることで肌が一番良い状態につくられているのです。水分ばかりではダメだし、脂肪ばかりあってもいけないし、そのバランスが大事なのです。そのなかでも、ある程度の湿度の多いときに水分を吸って、少なくなったときに水分を放してくれる、そういった保湿成分となる食品を摂ることがもっとも重要です。
「よし、早く美肌になるために今日から保湿成分になる食品を食べるぞ!」と張り切らないで下さい。それらを摂りはじめてもすぐに効果がでてくるわけではありません。
毎日の食事とその継続が美肌をつくる力になります。
表皮細胞が実際の年齢よりもスムーズに生まれ変わっていき、また真皮の保水力も向上して、だんだん若々しい肌に戻っていきます。
不足しているものを食事で補う「食べるスキンケア」は、とても理にかなった方法だとは思いませんか。
実年齢より若々しい肌でありつづけるために
どんな人でも歳をとるように、肌の老化も止めることはできません。
年齢とともに体力は衰え、肌もハリを失って、シミやシワがハッキリと現れてきます。でもあきらめないで下さい。肌の老化を止めることはできませんが、ライフスタイル次第で肌の老化を遅らせることは可能なのです。
年齢を重ねることにより、肌はもともともっている保湿機能や再生機能がうまくはたらかなくなります。
スキンケアといっても、なにも鏡に向かってお手入れすることだけではありません。
「お肌の曲がり角」といわれる20代後半は、社会にもまれてダメージがたまってくるころです。とくに、このころからは、からだの内側から肌の老化を防ぐ必要が出てきます。
その中でも、大きなウエイトを占めてくるのが、 「過度のストレス・緊張から開放するリラクゼーション」「睡眠」「食事」 の3つです。
美肌のために大切なのは肉体ばかりではありません。なんとなく気持ちが落ち込んでいたり、仕事が手につかなかったり、外出するのがおっくうになったり・・・・。ちょっとしたうつ状態のときは、ホルモンのバランスが影響しているかもしれません。そんな精神的な影響が目に見えて現れるのが肌です。若々しい肌を保つためにも、生活の中に自分がリラックスできるゆとりをライフスタイルの中につくることが、ホルモンバランスを安定させ、肌の若さを保ってくれます。
睡眠不足のとき、化粧のりが悪かったり、顔色が悪かったりする経験があると思います。「肌は夜つくられる」といわれているように、肌は夜寝ている間に活発にターンオーバーが行なわれています。昼は内臓や筋肉に向かっていたエネルギーが夜はからだのメンテナンスに向けられるわけです。このリズムを無視して、夜遅くまで起きていたり、飲み食いしたりしていては、肌に向けられるはずのエネルギーが少なくなってしまいます。質の良い肌、質の良いからだを望むのであれば、質の良い睡眠を心がけることがなにより大切です。下手なスキンケアより、十分な睡眠をとるほうが肌にとっては栄養になります。
肌年齢を実年齢より若々しく保つには、なんといってもバランスのとれた食事です。それと、加齢によって生成能力が低下したものを食べて補ってあげることです。
実年齢より若々しい肌でありつづけるために
保水力を補完することが スキンケアの最善策
保水力を補完することが スキンケアの最善策
ヒアルロン酸については、いま話題となっているので、よくご存知だと思います。
抜群の保水力をもつ、肌のうるおいに欠かせない成分です。しかし、天然物から取り出すことが困難で、分離精製に複雑な工程が必要なため、非常に高価なものとなり、気軽に使えるものではありません。なにか手軽に試せる代わりのものはないのでしょうか。それがあったのです。それは、ヒアルロン酸をかたちづくる成分であり、NMFを構成する成分の1つであり、皮膚のいたるところで保湿成分として役立っているN-アセチルグルコサミンです。このN-アセチルグルコサミンに、ヒアルロン酸の合成を促進する作用があることがわかったのです。
N-アセチルグルコサミンもまた、天然物からそのままのかたちで取り出すことが困難でした。また、合成されたものについては実用上大きな制約がありました。それが、近年になってN-アセチルグルコサミンを天然のまま取り出すことができるようになったのです。
N-アセチルグルコサミンは、もともとからだの中に存在しているものなので、からだにとっては異物感もなく、とてもなじみやすい性質をしています。天然のままで取り出せたことにより、実用上の制約がなくなり、食品への使用を含め、幅広い分野での利用が期待されているのです。
モイスチャーバランスに効果的にはたらくN-アセチルグルコサミンは、美肌やアンチエイジングのカギを握ることから、現在、各方面から熱い視線が注がれています。
さて、シワ、シミ、タルミ、クスミは、肌の老化現象であり、それにはケアによって治る「一時的な老化」と治らない「真の肌の老化」の2種類があることをいいました。「真の肌の老化」は、加齢による肌のメカニズムが狂い、細胞組織などをつくる力が衰え、またつくるための栄養が不足し、再生能力が低下したため治らなくなったのです。たとえば、ターンオーバーの不順が起こったり、保湿成分などの生成が滞ったりするのはこのためです。
ならば、N-アセチルグルコサミンやコラーゲンのような材料となるもの、つくるきっかけとなるものを補ってあげれば、完全にもとにもどらないにしても、ある程度まで復元できるのではないでしょうか。また、老化も遅らせることができるのではないでしょうか。肌をつくる栄養素をバランスよく与えてあげることが、「真の肌の老化」に対する最大のケア(アンチエイジング対策)だと思います。