こんにちはLです
1月も中旬に入り、花粉症をお持ちの方は
嫌な季節がやってきますね・・・
2月にかけてスギの花粉が多くなり、更にヒノキ、イネなどと続いていきます。
花粉症は、体内に入った花粉に対して
身体の中で起こる異物反応（免疫反応）。
侵入した花粉を異物と判断し、それに対応する抗体をつくります。
さらに花粉によって異なった抗体が作られていきます。
こうすることで、再度花粉が侵入した時はこの抗体ができているので、すぐに排除することができるのです
なんであんなにひどいクシャミや涙がでるの
人によって期間が違いますが、数年から数十年、花粉との接触を何年も何回も繰り返すことで抗体がいっぱいになり、ある一定レベルに達してしまいます。
すると異物から過剰に身体を守る反応、「花粉症」を発症します
クシャミ
花粉を吹き飛ばす
鼻水
花粉を洗い流す
鼻づまり
花粉の侵入を防ぐ
などなど症状は様々
では、なぜ花粉症に悩む人が多くなったのか
それは、戦後にたくさん植えられたスギなどの木が開花適齢期を迎え、また地球温暖化も併せて、飛散する花粉量が増加したことが原因だと
これによって抗体の量がいっぱいになるまでの期間が短くなり
子供でも花粉症にかかるようになったようです。
それに加え、環境や食生活の変化も大きな要因
アレルギー反応は、日常にも支障をきたします
集中力が低下したり
頭がボーッとしたり
頭痛を引き起こしたり…
本当にツライものです
症状の緩和や予防にはマスクやメガネなどの外出時の対策はもちろん、日頃から体調を整えておくことが大切です
そこでブレンドハーブティーをご紹介
5つのすっきりブレンド茶
2.5g×30袋 ￥1,200＋税
名前の通り5つのハーブがブレンドされています
甜茶
べにふうき
凍頂烏龍
ペパーミント
レモンバーム
特に甜茶・べにふうき・凍頂烏龍は
抗アレルギー効果が期待できると言われています。
クセがなく、甜茶のほのかな甘みで飲みやすいブレンドティーです。
ティーバッグが30袋入っているので、毎日の水分補給におすすめです
腸を整えることも大切
ヨーグルトや大豆、緑黄色野菜（近頃、野菜が高くてツライ…）をバランスよくしっかりと摂りましょう。
高タンパク、高脂肪が中心の食生活は症状を悪化させやすいので注意が必要です
睡眠不足も症状悪化の原因
好きな香りを芳香させながらリラックスした質の良い睡眠を心がけましょう
