終わりました。
昨年とほとんど何も変わらなかったのに
体内年齢が実年齢に近づいていましたo(；△；)
代謝なんていうほど落ちるもんじゃない
１％程度のもんやから・・・
去年はしていたのに今年はしていないことは何か
考えてみてって言われました。
たまにしかしなかったランニング？？？
じゃあ、今日から走ってって言われたら
しんどいでしょ？
だからできる事したらいいよ
ちょっと歩くとか
食べ物ちょっとガマンするとかね
って・・・
先週？
そう言われたはずなのに・・・
うん、うん、うまいこというなあー
ガンバロー
って思っていたのに・・・
帰りの駅
新大阪は誘惑がいっぱい（;´▽｀A``
はい
負けてます
今日はパンプキンパイ
子供のリクエストに応えたまで・・・
と言いたいですが、私のものも買ってるし(^o^;)
ハロウィン終わったら
ガ・ン・バ・ロ
見ての通りパイの中身はかぼちゃ
季節のお野菜は
栄養たっぷり
今日はハーブの勉強会だったのですが
ハーブも決して特別で難しいものじゃなく
今から今日から楽しめて続けられるハーブを伝えていきましょう♪
とお話をしました
こんなパイ見て楽しくならないヒトはいないでしょ？
栄養の知識も大切ですが
何より
楽しく食事のテーブルが囲めることが大切
何を摂取するかだけではなく
どんな風に摂取するか
自律神経の働きによって胃腸の働きは変わるんだから
粗食でも
ジャンクフードでも
ニコニコ笑いながら食べていれば
ワタシ達のカラダはうまい具合に
それらを役立ててくれるのかも・・・
ということで
時には誘惑に負けて
家族や大切なヒトの喜ぶ顔を思い出して
本能のまま突っ走ってみても
いいんじゃないでしょーか
Lさんの作るオーナメントを楽しみにしているAでした(｡･ω･)ﾉﾞ