倉永美沙さん　ケガ予防エクササイズ　動画

サンフランシスコ・バレエの倉永美沙さんが、足の怪我予防のエクササイズを紹介してくれている映像です。

ルルべを20回x3セット行います！

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Misa Kuranaga 倉永美沙(@misakuranaga)がシェアした投稿 - 2020年 6月月20日午後7時29分PDT

プロでも結構辛そうですね。

無理のない範囲でやってみましょう！