ベゼル

ネットで購入したベゼルが届きました。
早速、取り付けてみました。
ツヤ無しのベゼルとツヤ有りのベルト・・・、愛着のあるG-SHOCKが蘇りました。

市総合体育館へトレーニングに行きました。
ストレッチ、エルゴサイザーとトレッドミルをそれぞれ30分、
デクラインベンチ・ローマンベンチを使用して背筋と腹筋をそれぞれ30回×2セット。
久しぶりに、体を動かしたので、筋緊張がわずかながら上がっていると感じました。
右の股関節が痛くなり始めたので、無理をせずに止めました。
やはり、週一でトレーニングしないと・・・。

足しげく通った結果、障がい者用料金が設定されました。

一般は300円でしたが、半額の150円で利用することができます。

価格は下がっても、利用者が・・・。