大阪総持寺駅５分たるみ改善小顔サロンミューズのさとう式セラピスト＆講師の上西さゆりです。
1 0年後も自分自身を大好きでいたいから♡
そんな方を応援しています。
ご訪問頂いて、ありがとうございます。
雨ですね～。
天気予報を見ても雨マークばかりです。
どんだけ降るねん！！笑
といっても、雨だから気分が落ちるとか
全然ないのですが・・・。
以前は雨だと何となく憂鬱になったり
身体がだるいな～っていうことが多かったです。
やっぱり心と身体って繋がってるっていうのが
良く分かりますよね。
最近は気分を上げるために努力するより
身体の調子を変えたら気分も良くなると
分かったので、まずは身体に目を向けます。
私の場合は気分が良くない時って
大抵は目が疲れてるとか
肩が凝ってるとか、腰痛だとか。
結局自分以外の雨のせいではなかったんですね。
雨のせいにしてましたが。笑
やる気ない、しんどいなんて思う時は
自分の身体のどこがしんどいのかを見て
肩こりしてるなら頭から顎、胸の筋肉を
ゆるめる「肩こりケア」をやるし
目が疲れてるって思ったら
おでこや頭、目の周りの筋肉をゆるめる
「目の疲れを摂るケア」をします。
この間の投稿のように腰が痛いときも
身体の上からゆるめていって
腰周りもゆるめます。
そんなふうに、すぐに対処するので
酷くならないんですよね。
で、身体が楽になると
気分まで良くなる。
そして、身体と心（気分）が良くなると
関係ないと思うかもしれないけど
周りの出来事まで良くなってくるから
不思議♪
みんな、みんな繋がってるんですね。
今日もゆらゆら、さわさわ。
自分でケアできるって幸せだわ～。
今日もご縁を繋いでいただいてありがとうございました。
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