引っ張られてる筋肉がゆるむとエラが目立たなくなる

大阪総持寺駅５分ほうれい線たるみ改善サロンミューズのさとう式リンパケアセラピスト＆講師の上西さゆりです。

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お顔のエラって気になりませんか？

私はほうれい線と同じくらいエラが気になっていました。

エラが発達していると、顔が大きくみえますもんね。

4、5年まえの写真です。

当時このエラをどうにかしたくて、色々やったけどダメでした。

何故エラが目立ってくるのでしょう？

それは、食いしばりなどが原因で顎周りの筋肉がギュ〜って硬くなるからです。

そうすると、筋肉が引っ張られてお顔の空洞が潰れてしまいます。

空洞が潰れるとエラが外に出てきて目立ってきます。

引っ張られることがたるみやほうれい線の原因にもなるのです。

顎周りの筋肉は緩めていきましょう！！

ところで、皆さんの舌先ってどこにありますか？

そうお聞きすると、「下顎のところにある」と言う方が多いです。

本当は上顎の天井に軽く付いているくらいがいいんですよね。

でも、、上の歯の前歯の後ろに付いてるのも正解ではないですよ。

前歯の後ろに舌があると、自然と前歯を押していることになるので、歯が前にでやすくなってしまいます。

舌先を上顎の天井に軽く付けてみてください。

上の歯と下の歯に少しだけ隙間ができますね。

それが習慣になれば食いしばりが改善していきます。

もっと簡単に顎周りの筋肉をゆるめる方法

顎周りの筋肉をゆるめて、エラを内に入れて小顔になる簡単な方法があります。

耳たぶ回し、顎揺らし、腕回しです。

これは初級講座で習う内容なんですが、セルフケアに使えます。

私は一番初めに初級講座を受けてから今までほとんど毎日やっています。

それもテレビを見ながらです。

一度覚えたら簡単ですから。

時間のある時はそれにプラスして、これも初級講座で習うリフトアップやスーパーリフトアップまでやります。

その当時より年齢はいっているのに、今はほうれい線も目立たなくなりましたし、エラも目立たなくなりましたよ。

初級講座は一番好きなケアですし、一番大事なケアなんです♡

日程のリクエストも承っておりますので、

お問い合わせくださいね。

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今日もご縁を繋いでいただいてありがとうございました。

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