仕事や家事、環境の変化などでストレスを抱えると、なぜか身体が冷えやすくなる。
実は“ストレス”と“冷え”には深い関係があり、その鍵を握っているのが 自律神経です。
私たちの身体は、ストレスを感じると“戦う・逃げる”モードである 交感神経 が優位になります。
この状態では、限られたエネルギーを守るために血流が内臓や手足から遠ざかり、筋肉の緊張も強まります。
その結果として―
手足が冷たくなる
呼吸が浅くなる
全身がこわばる
巡りが悪くなり疲れが取れにくい
といった状態が起こりやすくなります
ストレスによる冷えは、単に「寒いから冷える」というものではなく、身体の緊張と血流の低下が原因となっている点が特徴です
よもぎ蒸しは、座るだけで身体の芯から温まり、自然と呼吸が深くなりやすく
この“深部からの温まり”と“リラックス”が、自律神経を整える大きなポイントとなります
身体がじんわり緩むと、戦闘モードからお休みモードへ切り替わり、
副交感神経が優位になりやすくなります
これにより、
血流が巡りやすくなる
呼吸がゆっくり整う
緊張が抜けやすい
内臓の働きが高まる
など、冷え改善につながる変化が起こります
なんとなくずっと疲れている
手足だけ冷える
胃腸が弱りやすい
眠りが浅い、寝てもスッキリしない
肩や首が常に張っている
気候や環境の変化で体調が揺らぎやすい
このような“ストレス冷え”のサインがある方ほど、よもぎ蒸しの温まりが心地よく感じられます
ストレスを完全になくすことは難しいですが、
「冷えをためない身体づくり」「自律神経を整える時間」を意識するだけで、心身は大きく変わります
よもぎ蒸しは、忙しい日常の中でできる温活・リラックスケアとしてとても心強い存在です
深部からじんわり温まり、心も身体もふっと軽くなる感覚
よもぎ蒸し是非お試しください☆彡
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