- 風邪っぽかったり、体調が悪いという人いませんか？
実はそれ「秋バテ」かもしれません。
チェックリスト
7個のうち3個以上当てはまる人は注意が必要です！
・季節の変わり目に体調を崩しやすい
・体の一部が冷たく感じることが多い
・体が冷えて眠れない
・筋肉量が少ない
・風邪ではないのにせきが出る
・風邪ではないのに鼻水が出る
・麺類などの炭水化物やファストフードばかりを食べている
秋バテの原因
・気象の変化
朝晩と日中の気温差が大きくり、また秋雨前線や台風などにより気圧も変化しやすいです。
これらの気象の変化に対して自律神経の調節が追いつかず、身体のバランスが乱れ、身体に不調が現れることがあります。
・冷え
夏にクーラーの効いた環境にいる時間や、冷たい飲み物・食べ物を摂る機会が増えて、体を冷やしてます。
このような状況が、秋バテの原因を招いています。
涼しい部屋から暑い屋外に出た場合、その温度差により身体は自分が思っている以上にストレスを感じています。これにより自律神経が影響を受けると、身体の機能を正常に調節できなくなり、不調を感じることがあります。
また冷たいものの摂りすぎは身体の内側を冷やし、胃腸の機能が低下することでも体調不良につながります。
このような夏の不調が十分に回復していない状態のまま秋に突入すると、秋バテにかかりやすくなります。
秋バテは主に冷えや自律神経の乱れが原因といえます。
秋バテ対策としてしっかり身体を温めて、自律神経を整えましょう。
遠赤外線岩盤ドーム、よもぎ蒸しは、体を芯から温めることができ、また身体に溜まった老廃物を出し、体質改善の近道です。
よもぎ蒸しは自律神経を整えてくれるのに効果的です。
続けることで、冬の寒さも楽になります。
秋バテを感じている方は是非お試しください☆彡
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