上半身はかいて、下半身は全然汗をかかないという方が多いです。
こういう汗のかきかたの方は冷えのぼせの可能性があります。
冷えのぼせとは？
手足は冷えているのに顔だけほてっていたり、下半身は冷たいのに上半身、特に頭部はのぼせたような状態になっていることです。
以下のチェックリストのうち、１つでも当てはまったら「冷えのぼせ」の可能性があるので、注意してくださいね。
チェック項目が多いほど要注意です。
□ 胸より上は特に冷えを感じていないが、手足は冷たいといわれる
□ 手足が冷えているのに、頭だけがボーッと暑くなるような感じになることがある
□ 気温・運動などの暑くなる条件の後に、胸より上がカーッ熱くなり、汗がどっと出る
□ 冷えの自覚はないが、冷たいものを食べたり飲んだりするとトイレが近くなる
□ 手のひらや足の裏などにじっとりと汗をかく
【原因】
ストレスなどで自律神経が乱れ、脳を守るために血液が首から上に集中してしまうため。
「自律神経失調型の冷え」とも言われています。
【解決策】
ストレスを溜めこまない。
ストレス発散をする。
気の流れを良くする。
【やってはいけないこと】
・長時間の入浴
体の芯が温まる前にのぼせてしまう
・首～肩を冷やす
自律神経が乱れてしまう
・首のつまった洋服
のぼせてしまい、汗で冷やしてしまう
「冷えのぼせ」の症状を放っておくと、血行不良型の生理痛が悪化し、ニキビ・吹き出物などの症状も現れます。
水分代謝異常型のむくみやめまい、頭痛も引き起こします。
自律神経のバランスの乱れが、イライラする、寝付きが悪い、汗や顔のほてりといったようにさまざまな症状を引き起こし、負のスパイラルを招くのです。
よもぎ蒸しは体を芯から温め、汗をたくさんかくことで、身体の不調を改善することができます。
是非お試しください☆彡
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