昨日のマッサージ後からするとだいぶ張ってきましたが、全然耐えられる位！！
息子君を前抱っこするにはまだまだ恐怖心あるので、横抱っこかおんぶで対処
ご飯も乳腺詰まったり、乳腺炎になる恐怖心からほぼ野菜のみ(´･_･`)
あんなに愛おしかった白米に手が伸びない（笑）
タンパク質は白身魚とかササミから取ろうかと
糖尿病食か？！
この際だからファスティングでもしよーかしら
調べてみたら桶谷式の断乳の経過はこんな感じでした
前日からたっぷりと授乳させ、明日で終わりであることを言い聞かせる。
1日目
朝しっかりと飲ませてそこから断乳開始。
痛みがあれば圧抜き程度に搾乳、でもなるべく耐える。
ご飯は授乳中の1/3～1/4なるべく水分も控える（夏は別）
↑本当は夜は母乳の分泌量が増えるので搾乳しちゃいけないらしいのですが、耐えられずにしました…
2日目
3～4時間もしくは5～6時間ごとに搾乳。
私はここで乳腺炎になってたので熱が出てきました。葛根湯とクーリングで耐え忍ぶ…
3日目
マッサージで全部絞り出す
ここですっごい楽になりますが、頻回に授乳してた場合はまた溜まってきます。でも2日目に比べたらなんてことありません。
4～9日目
食事量、内容、運動、衝撃、入浴などに気をつけながら過ごす。
もうなるべく絞らないようにと言われます。
でも私は左がまたパンパンに…詰まってる感があったので搾乳しましたが、やはり痛いので夜に再度トライ。詰まってた物があ外れ痛みもなくなりました✨
10日目
再度マッサージで絞り出す
この後は3週間後、4週間後と絞ってもらい終了だそうです。