オトナの皆さま！
最後に
スキップ
したのはいつですか～
子どもの頃は、学校帰りとか何事がなくてもしていたような記憶がありますが
皆さまはいかがですか？
あるお客様がセッション終わっての第一声が
スキップしたくなるくらい
体も心も軽い感じ♡
という感想
だったら、実際にスキップしちゃいましょうーー
ということで
なんだか私もワクワクしちゃったので
ワンコとの早朝散歩でスキップしてみると
意味なく楽しい
そんな自分の姿を想像しても笑えるし
スキップいいじゃないーーー
それからお客様にもけっこうオススメしちゃってますが
素直な即実践型のかたは
帰り道でさっそくやりました♪
とご報告くださいます
いいね～即実践
あらためて
スキップってどんな効果があるんだろうか？をググってみると
全身の連動運動で筋肉を引き締め骨を強くする
カロリー燃焼(ダイエット効果)
心肺機能の強化
幸せホルモン、エンドルフィンが放出
などなど、メリットがたくさん出てきました！
こちらでも
朝昼晩の3回、各20回をオススメしています。
コロ助の活動が活発なようなので･･･
今一度、免疫の元気サポートに！
お役立ち精油もご一緒に～～
基本のキ！！
①胸腺タッピング
胸腺～鎖骨周りをトントントン
②左右の胸脇を上下にさする
2年前に撮ったYouTube、ご参考に(^_-)☆
そして～～
③スキップ＆笑い
色んな意味で周りが気になって
気分が沈み、お顔もうつむき加減に・・・
そんなことに引き込まれないように
とりあえず即実践
やってみてください
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